Print

dokos

Παρακαλώ μελετήστε τα παρακάτω τέσσερα (4) ΒΙΝΤΕΟ του υποχρεωτικού προγράμματος ΕΝΟΡΓΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ που πρέπει να εκτελέσετε.

1ο Βίντεο

2ο Βίντεο

3ο Βίντεο

4ο Βίντεο

 

Α. Δικαίωμα συμμετοχής

Β. Στολές αθλητών – Εξοπλισμός

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΗ

Ενόργανη γυμναστική: Οι αγώνες των αγοριών και των κοριτσιών γίνονται από κοινού. Αγωνίζονται σε τέσσερα όργανα(ασκήσεις εδάφους, δίζυγο, δοκός ισορροπίας, άλμα). Κάθε μαθητής/μαθήτρια επιχειρεί δυο προσπάθειες και αξιολογείται η καλύτερη. Ο κάθε διαγωνιζόμενος ολοκληρώνει διαδοχικά όλα τα όργανα.

ΤΡΟΠΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ

ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΤΙΑΔΑΣ 2017

  1. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΑΦΟΥΣ

Κυβίστηση εμπρός - κατακόρυφο άλμα - προσγείωση - κύλισμα πίσω σε κεράκι (δύο)2'' κράτημα - μισή κυβίστηση εμπρός σε όρθια θέση - δυο βήματα - τροχός

Επόπτης-αξιολογητής οργάνου: Σολομωνίδου Μαρία - Διεθνής κριτής Ε.Γ.Ο.

  1. ΔΙΖΥΓΟ(ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΙ ΖΥΓΟΙ)

Είσοδος - ανάβαση σε στήριξη - περπάτημα χεριών έως την μέση του δίζυγου - γωνιώδης στήριξη (δυο)2'' - περπάτημα χεριών έως την άκρη του δίζυγου - εγκατάλειψη του οργάνου - προσγείωση

Επόπτης-αξιολογητής οργάνου: Σαπρανίδης Αβράαμ - Πρώην ομοσπονδιακός προπονητής Ε.Γ.Ο.

  1. ΔΟΚΟΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ(ΥΨΟΣ ΟΡΓΑΝΟΥ 1 ΜΕΤΡΟ)

Ανέβασμα σε ένα πόδι - ισορροπία (δυο)2" -βήματα με τα χέρια στην ανάταση έως το κέντρο της δοκού - βαθύ κάθισμα - χαμηλά βήματα με τα χέρια σε έκταση - όρθια θέση - έξοδος με κατακόρυφο άλμα - προσγείωση

Επόπτης-αξιολογητής οργάνου: Δαρόγλου Φιλιώ - Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ

  1. ΑΛΜΑ(ΣΕ ΣΤΡΩΜΑ ΥΨΟΥΣ 0.8 ΜΕΤΡΩΝ)

Τρέξιμο(φόρα) 10 μέτρα - πάτημα βατήρα με δυο πόδια - κατακόρυφο άλμα - προσγείωση σε στρώμα

Επόπτης-αξιολογητής οργάνου: Κατσάτος Μιχάλης - Ομοσπονδιακός προπονητής Ε.Γ.Ο.

          ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ

Ώρα προσέλευσης και έλεγχος συμμετοχών: 9.00

Γενική προθέρμανση: 10.00 – 10.30

Κατευθυνόμενη προπόνηση: 10.30 – 11.00

Αγωνιστικά προγράμματα: 11.00 – 13.00

Απονομές: 13.00 – 13.30

Γ. Πρόγραμμα αγώνων

ΤΕΤΑΡΤΗ: Ε.Α.Κ. Μίκρας, Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής (ΑΓΟΡΙΑ)

ΠΕΜΠΤΗ: Ε.Α.Κ. Μίκρας, Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής (ΚΟΡΙΤΣΙΑ)