Παρακαλώ μελετήστε τα παρακάτω τέσσερα (4) ΒΙΝΤΕΟ του υποχρεωτικού προγράμματος ΕΝΟΡΓΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ που πρέπει να εκτελέσετε.

1ο Βίντεο

2ο Βίντεο

3ο Βίντεο

4ο Βίντεο

 

Α. Δικαίωμα συμμετοχής

• Δικαίωμα συμμετοχής από κάθε Γυμνάσιο έχουν 2 μαθητές και 2 μαθήτριες.

• Για να συμμετέχει κάποιος/α μαθητής/τρια στους αγώνες δεν χρειάζεται να έχει καμία απολύτως εμπειρία συμμετοχής στην Ενόργανη Γυμναστική.
• Υπάρχει η δυνατότητα συμμετοχής και στα δύο αγωνίσματα (άλμα ίππου-έδαφος) κατόπιν δήλωσης στον υπεύθυνο του αθλήματος, με την έναρξη του αγωνίσματος και εφόσον δεν έχει συμπληρωθεί ο μέγιστος αριθμός συμμετοχών .

Β. Στολές αθλητών – Εξοπλισμός

• Αγόρια: Υποχρεωτικά σορτς και αμάνικο φανελάκι
• Κορίτσια: Υποχρεωτικά Κορμάκι Γυμναστικής
• Παπουτσάκι ενόργανης ή κάλτσα χοντρή

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΗ

Ενόργανη γυμναστική: Οι αγώνες των αγοριών και των κοριτσιών γίνονται από κοινού. Αγωνίζονται σε τέσσερα όργανα(ασκήσεις εδάφους, δίζυγο, δοκός ισορροπίας, άλμα). Κάθε μαθητής/μαθήτρια επιχειρεί δυο προσπάθειες και αξιολογείται η καλύτερη. Ο κάθε διαγωνιζόμενος ολοκληρώνει διαδοχικά όλα τα όργανα.

ΤΡΟΠΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ

• Ασκήσεις εδάφους: Αξιολογούνται η δύναμη, τεχνική, ελαστικότητα και καλλιτεχνία(έκφραση) σε κλίμακα 1-5
• Δίζυγο: Αξιολογούνται η δύναμη, τεχνική, ελαστικότητα, ρυθμός σε κλίμακα 1-5
• Δοκός: Αξιολογούνται η δύναμη, τεχνική ελαστικότητα, καλλιτεχνία(έκφραση) σε κλίμακα 1-5
• Άλμα: Αξιολογούνται η ταχύτητα, έκρηξη, δύναμη σε κλίμακα 1-5

ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ

• Οι συμμετέχοντες μαθητές/μαθήτριες συνοδεύονται υποχρεωτικά από τους καθηγητές φυσικής αγωγής των σχολείων τους.
• Οι εμφανίσεις των μαθητών/μαθητριών θα πρέπει να είναι κατάλληλες για το άθλημα.
• Η συμπεριφορά των συμμετεχόντων πρέπει να είναι κόσμια και να συμμορφώνονται στις υποδείξεις των διοργανωτών.
• Αποκλείονται από τους αγώνες όσοι διαφημίζουν οποιοδήποτε προϊόν σε φανέλες, φόρμες κλπ.
• Απαγορεύεται η παρουσία μη διαπιστευμένων προσώπων εντός αγωνιστικού χώρου.

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΤΙΑΔΑΣ 2017

1. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΑΦΟΥΣ

Κυβίστηση εμπρός - κατακόρυφο άλμα - προσγείωση - κύλισμα πίσω σε κεράκι (δύο)2'' κράτημα - μισή κυβίστηση εμπρός σε όρθια θέση - δυο βήματα - τροχός

Επόπτης-αξιολογητής οργάνου: Σολομωνίδου Μαρία - Διεθνής κριτής Ε.Γ.Ο.

1. ΔΙΖΥΓΟ(ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΙ ΖΥΓΟΙ)

Είσοδος - ανάβαση σε στήριξη - περπάτημα χεριών έως την μέση του δίζυγου - γωνιώδης στήριξη (δυο)2'' - περπάτημα χεριών έως την άκρη του δίζυγου - εγκατάλειψη του οργάνου - προσγείωση

Επόπτης-αξιολογητής οργάνου: Σαπρανίδης Αβράαμ - Πρώην ομοσπονδιακός προπονητής Ε.Γ.Ο.

1. ΔΟΚΟΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ(ΥΨΟΣ ΟΡΓΑΝΟΥ 1 ΜΕΤΡΟ)

Ανέβασμα σε ένα πόδι - ισορροπία (δυο)2" -βήματα με τα χέρια στην ανάταση έως το κέντρο της δοκού - βαθύ κάθισμα - χαμηλά βήματα με τα χέρια σε έκταση - όρθια θέση - έξοδος με κατακόρυφο άλμα - προσγείωση

Επόπτης-αξιολογητής οργάνου: Δαρόγλου Φιλιώ - Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ

1. ΑΛΜΑ(ΣΕ ΣΤΡΩΜΑ ΥΨΟΥΣ 0.8 ΜΕΤΡΩΝ)

Τρέξιμο(φόρα) 10 μέτρα - πάτημα βατήρα με δυο πόδια - κατακόρυφο άλμα - προσγείωση σε στρώμα

Επόπτης-αξιολογητής οργάνου: Κατσάτος Μιχάλης - Ομοσπονδιακός προπονητής Ε.Γ.Ο.

          ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ

Ώρα προσέλευσης και έλεγχος συμμετοχών: 9.00

Γενική προθέρμανση: 10.00 – 10.30

Κατευθυνόμενη προπόνηση: 10.30 – 11.00

Αγωνιστικά προγράμματα: 11.00 – 13.00

Απονομές: 13.00 – 13.30

Γ. Πρόγραμμα αγώνων

ΤΕΤΑΡΤΗ: Ε.Α.Κ. Μίκρας, Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής (ΑΓΟΡΙΑ)

ΠΕΜΠΤΗ: Ε.Α.Κ. Μίκρας, Αίθουσα Ενόργανης Γυμναστικής (ΚΟΡΙΤΣΙΑ)